Zadbaj o formę
bez chaosu.

Nie. Treningi, plany i prowadzenie są dopasowywane do celu, poziomu, możliwości i sytuacji konkretnej osoby — nie do płci.

Na stronie „Treningi personalne” wybierasz pakiet i klikasz „Zapisz się”. Przycisk przenosi Cię bezpośrednio na mój Instagram, gdzie ustalamy szczegóły i potwierdzamy termin.

Po pierwszym kontakcie i wstępnym ustaleniu współpracy otrzymasz ode mnie krótką ankietę startową. Dzięki niej dopasuję trening do Twojego celu, poziomu i aktualnych możliwości.

Trening 1:1 to najbardziej indywidualna forma współpracy – cała moja uwaga jest skupiona na Tobie, a ćwiczenia dopasowuję do Twojego celu, poziomu i możliwości.

Trening DUO jest dla dwóch osób, które chcą trenować razem. Uwaga jest dzielona między obie osoby, a ćwiczenia dopasowuję w miarę możliwości do każdej z nich.

Trening grupowy odbywa się w małej grupie od 3 do 7 osób. Trening dopasowuję do poziomu i celu grupy, a w razie potrzeby proponuję różne warianty ćwiczeń. To dobra opcja, jeśli chcesz trenować w swobodnej atmosferze, ale z większą opieką niż na dużych zajęciach fitness.

Standardowy czas realizacji wynosi od 5 do 7 dni roboczych od otrzymania kompletnej ankiety i zaksięgowania płatności. Jeżeli w ankiecie brakuje informacji potrzebnych do bezpiecznego ułożenia planu, termin liczymy od momentu ich uzupełnienia.

Nie są obowiązkowe, ale zdecydowanie je polecam. Nagranie wybranej serii pozwala mi zobaczyć to, czego nie da się ocenić wyłącznie na podstawie raportu. Nie musisz nagrywać każdego ćwiczenia ani całego treningu.

Raz w tygodniu przesyłasz krótkie podsumowanie treningów. Na tej podstawie oceniam realizację planu i w razie potrzeby wprowadzam korekty. Okres współpracy biegnie zgodnie z ustalonym terminem i nie przedłuża się automatycznie, gdy raport nie zostanie wysłany.

Nie. Strona pokazuje pakiety i wolne terminy, a zapis oraz szczegóły płatności ustalamy bezpośrednio przez Instagram.